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モデル適性チェックシート

モデルの適正チェックシートです。
あなたは全部に”はい”で答えられますか?

 

写真は撮ってもらっていますか?
撮られた写真を持っていますか?
化粧は自分で出来ますか?
早寝早起は出来てますか?
バランスの良い食事はとれていますか?
お肌のケアはしてますか?
体重の増減を気にしてますか?
鏡で笑顔を作れますか?
決め顔はありますか?
服を着こなす自信はありますか?
悩みはありますか?
服は好きですか?
オシャレは好きですか?
自分自身は好きですか?
自己PR出来ますか?
自己プロデュース出来ますか?
モデルってどういうお仕事か知っていますか?

 

”いいえ”がある人も大丈夫。トレーニングして改善しましょう!

モデルになるための改善策とトレーニング法

 

 

 それではチェック項目ごとに改善策やトレーニング法をお教えしましょう。

 

写真は撮ってもらっていますか?

 写真を撮ってもらう機会を積極的に作りましょう。
 経験が力につながります。
 また、撮影者の方やスタッフの方と話をするチャンスでもあります。そこから新たな仕事をつかめることもあるでしょう。

 

撮られた写真を持っていますか?

 ”撮られっぱなし”ではいけません。

 撮影で撮られた写真は必ずもらって、アルバムなどに保存してください。
 そして、周りの方に見せましょう。重要な意見を聞けることもあるでしょう。

 

化粧は自分で出来ますか?

 メイクさんがいない場合、メイクアップは自分ですることが多くなります。
 メイクは作品の質を左右する重要なポイントです。自分で出来るようにしておきましょう。

 

早寝早起は出来てますか?

 モデルの仕事は朝からが多いです。
 メイクをする時間を作るためにも、早寝早起を心掛けましょう!
 また、規則正しい生活を送れるようになれば、美肌にもつながります。

 

バランスの良い食事はとれていますか?

 お肌や体型は食事がかなり重要です。
 栄養バランスの良い食事がダイエットにもつながりますし、偏るとお肌や体型に支障が出ることが多いです。
 綺麗なお肌や体型を維持するには、バランスの良い食事を取りましょう。
 また、お酒やタバコは体に毒です。お酒はひかえめにし、タバコはやめましょう。

 

お肌のケアはしてますか?

 つい、化粧をしたまま寝てしまって、次の日に吹き出物が出てしまった、なんて経験はありませんか?
 お肌の手入れはきちんとしましょう。
 吹き出物が出来てしまった場合は、つぶさないようにしてください。痕やほくろの原因になります。

 

脱毛意識してますか?

 モデルは様々な服をさっと着こなさなければなりません。
 ムダ毛が気になって思い切った服が着れないなんて論外。
 お肌とともに脱毛も意識しましょう。定期的なメンテナンスが大切です。

 

肌・歯・髪が綺麗であることが芸能人としての条件だと言う方もいるくらいです。
まずは清潔感を出せるように頑張ってみましょう。

 

体重の増減を気にしてますか?

 モデルは体型維持が重要です。
 体重の増減や体型の変化は気をつけてください。毎日、体重計に乗りましょう。

 

鏡で笑顔を作れますか?

 笑顔は顔のストレッチで一番効果があります。
 笑顔は顔の筋肉を一番使います。泣いたり、怒ったりは顔の筋肉の20%しが使わないそうです。
 日頃から笑顔の練習をしましょう。
 普段から笑顔でいると、声も明るくなりますし、周りに好印象を与えます。次の現場に呼ばれやすくもなるでしょう。

 

決め顔はありますか?

 決め顔というのはあなたを素敵に見せる顔です。少し抽象的な表現ですがかっこいい顔、怒った顔、泣いた顔などいろいろな表情を作れるように心掛けましょう。
 まずは携帯やパソコンに入っている顔文字を表現してみましょう(*^o^*)

 

服を着こなす自信はありますか?

 モデルに必要なのは服を着こなすことです。
 この服を着てみたい!こんな女性になりたい!など思ってもらうことが重要です。
 服を素敵に魅せるポーズをたくさん研究しましょう。

 

悩みはありますか?

 モデルはストレスを溜めてしまうことが多いです。
 無理やりのダイエットや恋愛、食事制限や人間関係などの悩み。
 現場で、そんな悩みが顔に出てしまってはいけません。
 自分に合ったストレス解消法を持っておきましょう。

 

服は好きですか?

 良い写真を取るため、撮影で着る服を好きになりましょう。
 その服を好きになることが、その服をより良く見せることにつながります。
 また、クライアントのうけも良くなりますよ(^^)

 

オシャレは好きですか?

 モデルはオシャレを売っていくお仕事です。オシャレの楽しさを知って、もっと魅力的なモデルになってください。
 オシャレのポイントは

  • 服装
  • アクセサリー・カバンなどのアイテム・
  • 表現力(表情・ポーズ・ウォーキングなど)
  • 化粧や髪型

 です。

 

自分自身は好きですか?

 魅力的な人は自分の素敵な部分を知っています。
 もし自分を嫌いだったら、それはファンの方へ失礼にあたります。
 ナルシストまでにはならなくとも、自分自身を好きになってください。

 

自己PR出来ますか?

 自己PRが苦手な人は、自分を表現することが難しいと思い込んでいる人です。
 表現力を身につけるには、経験を積むことが一番ですが、そんなに自己PRをする機会も多くないでしょう。
 とにかく自己PRの練習をしましょう。1分~3分でまとめましょう。
 遠慮はすることはありません。自分の良いところを積極的にアピールしましょう。

 

自己プロデュース出来ますか?

 なりたい自分になるには、自己プロデュース力が重要なスキルです。
 トレンドを知り、マーケットを調べ、必要とされるモデルになりましょう。常に具体的な目標を立てて行動してください。
 そのヒントをこちらのページでご紹介しています。自己プロデュース力を身につけよう

 

モデルってどういうお仕事か知っていますか?

 モデルとは、商品があってこそのお仕事です。
 商品をイメージして、お仕事できていますか?
 商品イメージに合わせることの出来ないモデルなら、マネキンで充分。なんて思われないようにしてください。
 イメージ力は大切です。

 

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