それではチェック項目ごとに改善策やトレーニング法をお教えしましょう。

写真は撮ってもらっていますか？

　写真を撮ってもらう機会を積極的に作りましょう。
　経験が力につながります。
　また、撮影者の方やスタッフの方と話をするチャンスでもあります。そこから新たな仕事をつかめることもあるでしょう。

撮られた写真を持っていますか？

　”撮られっぱなし”ではいけません。

　撮影で撮られた写真は必ずもらって、アルバムなどに保存してください。
　そして、周りの方に見せましょう。重要な意見を聞けることもあるでしょう。

化粧は自分で出来ますか？

　メイクさんがいない場合、メイクアップは自分ですることが多くなります。
　メイクは作品の質を左右する重要なポイントです。自分で出来るようにしておきましょう。

早寝早起は出来てますか？

　モデルの仕事は朝からが多いです。
　メイクをする時間を作るためにも、早寝早起を心掛けましょう！
　また、規則正しい生活を送れるようになれば、美肌にもつながります。

バランスの良い食事はとれていますか？

　お肌や体型は食事がかなり重要です。
　栄養バランスの良い食事がダイエットにもつながりますし、偏るとお肌や体型に支障が出ることが多いです。
　綺麗なお肌や体型を維持するには、バランスの良い食事を取りましょう。
　また、お酒やタバコは体に毒です。お酒はひかえめにし、タバコはやめましょう。

お肌のケアはしてますか？

　つい、化粧をしたまま寝てしまって、次の日に吹き出物が出てしまった、なんて経験はありませんか？
　お肌の手入れはきちんとしましょう。
　吹き出物が出来てしまった場合は、つぶさないようにしてください。痕やほくろの原因になります。

脱毛意識してますか？

　モデルは様々な服をさっと着こなさなければなりません。
　ムダ毛が気になって思い切った服が着れないなんて論外。
　お肌とともに脱毛も意識しましょう。定期的なメンテナンスが大切です。

体重の増減を気にしてますか？

　モデルは体型維持が重要です。
　体重の増減や体型の変化は気をつけてください。毎日、体重計に乗りましょう。

鏡で笑顔を作れますか？

　笑顔は顔のストレッチで一番効果があります。
　笑顔は顔の筋肉を一番使います。泣いたり、怒ったりは顔の筋肉の20％しが使わないそうです。
　日頃から笑顔の練習をしましょう。
　普段から笑顔でいると、声も明るくなりますし、周りに好印象を与えます。次の現場に呼ばれやすくもなるでしょう。

決め顔はありますか？

　決め顔というのはあなたを素敵に見せる顔です。少し抽象的な表現ですがかっこいい顔、怒った顔、泣いた顔などいろいろな表情を作れるように心掛けましょう。
　まずは携帯やパソコンに入っている顔文字を表現してみましょう(*^o^*)

服を着こなす自信はありますか？

　モデルに必要なのは服を着こなすことです。
　この服を着てみたい！こんな女性になりたい！など思ってもらうことが重要です。
　服を素敵に魅せるポーズをたくさん研究しましょう。

悩みはありますか？

　モデルはストレスを溜めてしまうことが多いです。
　無理やりのダイエットや恋愛、食事制限や人間関係などの悩み。
　現場で、そんな悩みが顔に出てしまってはいけません。
　自分に合ったストレス解消法を持っておきましょう。

服は好きですか？

　良い写真を取るため、撮影で着る服を好きになりましょう。
　その服を好きになることが、その服をより良く見せることにつながります。
　また、クライアントのうけも良くなりますよ(^^)

オシャレは好きですか？

　モデルはオシャレを売っていくお仕事です。オシャレの楽しさを知って、もっと魅力的なモデルになってください。
　オシャレのポイントは

• 服装
• アクセサリー・カバンなどのアイテム・
• 表現力（表情・ポーズ・ウォーキングなど）
• 化粧や髪型

　です。

自分自身は好きですか？

　魅力的な人は自分の素敵な部分を知っています。
　もし自分を嫌いだったら、それはファンの方へ失礼にあたります。
　ナルシストまでにはならなくとも、自分自身を好きになってください。

自己PR出来ますか？

　自己PRが苦手な人は、自分を表現することが難しいと思い込んでいる人です。
　表現力を身につけるには、経験を積むことが一番ですが、そんなに自己PRをする機会も多くないでしょう。
　とにかく自己PRの練習をしましょう。１分～３分でまとめましょう。
　遠慮はすることはありません。自分の良いところを積極的にアピールしましょう。

自己プロデュース出来ますか？

　なりたい自分になるには、自己プロデュース力が重要なスキルです。
　トレンドを知り、マーケットを調べ、必要とされるモデルになりましょう。常に具体的な目標を立てて行動してください。
　そのヒントをこちらのページでご紹介しています。自己プロデュース力を身につけよう

モデルってどういうお仕事か知っていますか？

　モデルとは、商品があってこそのお仕事です。
　商品をイメージして、お仕事できていますか？
　商品イメージに合わせることの出来ないモデルなら、マネキンで充分。なんて思われないようにしてください。
　イメージ力は大切です。